Ayurveda II

Hola, te dejo un vídeo muy didáctico sobre el Ayurveda:

https://www.youtube.com/watch?v=_2SNtyRPkR4

Disfrútenlo.

Ayurveda

¿ Que és el Ayurveda?

"El arte de vivir", "Conocimiento de la vida". Proviene de dos vocablos "Ayur" que es vida y " Veda" que significa conocimiento.

Hace poco escuche la historia de como el Ayurveda fue entregado a los hombres. Se cuenta en la época védica (hace unos cinco mil años atrás) que en los Himalaya hubo una reunión de los más sabios conocidos con el nombre de "rishi". Los rishis eran hombres sabios con un amplio conocimiento, estudiosos de los vedas, recitadores de mantras. En esa reunión ellos comenzaron a hablar acerca del creador y como los seres vivos siendo de una fuente material y espiritual podía conducirse de una manera correcta hacia el creador, ya que la mente e inteligencia por ejermplo del humano es limitada. Que el ego humano es lo que conduce al error.

Entonces decidieron preguntarle al creador cual era la finalidad de su creación. Desde luego el creador les respondió que la creación sirve para ser una herramienta para poder regresar hacia él con el conocimiento adquirido a través de la experiencia de la vida.

Los sabios, le dijeron como podían lograr eso si los seres vivos somos limitados, El creador se quedo pensando y les dijo : bueno les daré una pequeña ayuda y el creador les entregó el Ayurveda, la cual se encuentra inmersa en el universo, en nuestro sentido común si la ponemos en práctica, si aprendemos a descubrir, aprender y a poner en practica el Ayurveda.

El sentido común es una de las herramienta inherente a nuestra condición de humanos. Se trata de escucharnos, de saber lo que sentimos nosotros mismos ya sea a través de la intuición, de la observación o del conocimiento. Cuándo saber que algo es bueno para nosotros y cuando  no. Todos nacemos con esa gran cualidad. Nuestro cuerpo a través del alma tiene este conocimiento y al permanecer en contacto de los fenómenos naturales podemos desarrollarlo o perderlo poco a poco.

Un ejemplo es cuando comemos, si lo hacemos de manera consciente tan solo se necesitaría comer una porción del tamaño del puño de tu mano. Esta porción sería lo suficiente ya que para tener una buena digestión se debe comer tranquilo, agradeciendo por el alimento y masticando lentamente ya que de esa forma se puede tomar mejor los nutrientes y llenar el estomago 3/4 partes de su capacidad.

Otro ejemplo : es comer cuando realmente se tiene hambre o beber cuando se tiene sed. Me pregunto ¿cuan consciente somos de este simple acto que vivimos todos los días?

Otro ejemplo: el Cigarrillo o el alcohol hace mal y a pesar de ese conocimiento, mucha gente lo sigue consumiendo.

El Ayurveda es una filosofía de vida, donde la DISCIPLINA y el AMOR A SI MISMO es lo que prima. Su finalidad es simple es que obtengamos BIENESTAR y no solo me refiero a nivel material o físico, sino a nivel mental y espiritual.  A través de su práctica poder finalmente no volver a nacer, sino que nuestra Alma ya nutrida de conocimiento vuelva al creador. Algunos lo llaman romper el ciclo de re encarnación o ser un iluminado, que es encontrar la paz trascendental.

No es difícil la tarea, si uno hace con amor esta practica que al final es un regalo de la Madre Naturaleza.

Es simplemente respetar la Naturaleza, nuestra naturaleza y no cometer actos contra el sentido común que al final eso es lo que trae el desequilibrio que se manifiesta en enfermedad.

Para cerrar hace mucho tiempo un amigo me dijo que necesitaba 10 vidas para poder aprender el Ayurveda ya que es muy amplio, pues bueno me siento feliz que el Ayurveda allá llegado a mi vida, porque cada día a pesar de vivir en una metrópoli puede descubrir a la naturaleza de la vida, el silencio, la paz. Aprendiendo amarme y poder compartir lo poquito que sé a los demás.

A Puertas del Invierno

Invierno una estación que provoca quedarse en casa, tomarse una taza de chocolate negro, leer un buen libro, mirar una buena película que te de un mensaje que necesitas escuchar, una sopa tibia y lo mejor que si tienes familia, compartir con ellos alguno de estos momentos.

Pero hay momentos que necesitamos de la soledad, de la quietud, de meditar, de hacer ayuno. Pienso que el invierno es una estación que invita mucho a estar en nuestro ser, en nuestro interior. Aprender a escucharnos como estamos. Si vemos alrededor a nuestros compañeros de casa los animales, en muchas especies se retiran a dormir, a "invernar" para poder prepararse para la primavera que es mucho más activa.

Yo creo que nuestro reloj biológico debe funcionar de esa manera, solo que ahora como funciona el mundo no se da. Quizás que es por eso que hay muchos mas enfermos en está época del invierno, ya que de alguna manera si sobre cargamos nuestro cuerpo de comida, trabajo, actividades, y esto provoca estados de ánimos muy fluctuantes como la alegría, la depresión. El cuerpo por ser materia se quiebra y nos provoca hacer una desconexión a través de la enfermedad, perdemos nuestro equilibrio.

En estos tiempos, en especial la gente que vive en la ciudad y no han tenido esta experiencia con la naturaleza prácticamente no tienen incorporado este saber biológico o mejor dicho no se dan cuenta de él porque este conocimiento esta en nuestros genes pero el humano se crea en base a la experiencia, y si no hay experiencia no hay conocimiento.

Un niño hipotónico o hipertónico

Cada vez que llevo a mi hija a su rehabilitación, mis sentidos se vuelven muy minuciosos. Lo digo así porque a través de la observación voy aprendiendo como el cuerpo tiene diferentes formas de expresarse y no solo veo a gente normal, particularmente me interesa los niños que tienen diferentes condiciones corporales que impiden de alguna manera tener un normal desarrollo psicomotor.

Los niños "hipo" como los dicen los terapeutas. Son niños que tienen bajo tono muscular, algunos son hiperflexibles. No logran sostenerse por si solos ya que sus músculos son débiles por tanto la Terapia que les brindan es para fortalecer. Particularmente con mi hija que es hipotónica le hago masajes todos los días, uso aceite de sésamo (ajonjolí crudo) orgánico. Este aceite es un excelente nutriente para el sistema nervioso, sistema óseo - muscular. A través de varias técnicas de masaje que aprendí hago el masaje después del baño (para activar) y antes de dormir (para relajar y lograr un buen sueño). 

En cambio los niños "hiper" que es todo lo contrario. Tienden a la rigidez, a que la musculatura se contractura si no hace ejercicios. Algunos sufren espasticidad que dificultan al momento de realizar la Terapia física. Aquí hay que relajar al músculo, a la articulación. Antes de aplicar el masaje siempre hay que dar un baño en este caso debe ser agua tibia a caliente ya que necesitamos relajar y lo caliente relaja, hace que la circulación sanguínea sea más rápida, se abren los poros, el cuerpo esta mejor dispuesto. Igual manera se puede aplicar aceite de sésamo tibio, de forma suave, lenta, la idea es que relaje. Lo que se debe evitar en ellos es el frío porque provoca elevar mas el tono y lo que buscamos es bajar ese tono.

Como padres de estos niños (también se puede aplicar estos principios en adultos con enfermedades neurológicas) en importante aprender estas cosas que ayudarán a la rehabilitación de su hijo, dándole bienestar no solo físico, sino emocional ya que al estar al contacto con su hijo, ellos se sienten mas queridos y por ende mas felices, mas conectados y esto hace que el niño este más motivado por descubrir, aprender el mundo dentro de sus posibilidades.

Historia de como llegue a interesarme en el Masaje Medicinal.

Desde hace unos años atrás, a través de la danza me interesó el estudio del cuerpo humano. En realidad desde que estuve hospitalizada en una época de mi niñez por el Asma que me aquejaba, la medicina en general empezó a gustarme mucho, siempre pensé que iba a llegar a ser médico pero por desdicha mía no tenía el gran dominio en las matemáticas, física y demás disciplinas de cálculo las cuales me impidieron entrar a la universidad a seguir esta carrera, en realidad dominaba la química, la anatomía, la biología pero para las autoridades de la Universidad, yo no estaba apta. Así que bueno la vida tenía otros planes para mi...aunque estudié una carrera que estaba mas relacionada a las normas de la sociedad no dejaba de lado, este sendero de seguir estudiando al cuerpo humano.

Llegué a la danza contemporánea y a través de ella comencé aprender a escuchar a mi cuerpo, a reconocer las emociones y como a partir de ellas podía crear movimientos rítmicos secuenciales. Solo aprender a reconocer como se encontraba mi cuerpo cada día. Mi aprendizaje por medio de la observación iba crecieno cada día y hasta ahora puedo decir que el cuerpo no es solo el vehículo que se encarga de llevar nuestra alma, nuestra mente, nuestras emociones, sino que es el medio que nos ayuda a conectarnos con los demás seres vivientes y no vivientes, a través de nuestros sentidos que no solo son cinco sino son siete.

Definitivamente cuando nos crearon fue bien pensado, bien calculado. El que nos creo es el mejor ingeniero. No creo mucho en la teoría de la evolución, no creo que venimos de los simios, venimos de nosotros mismos, venimos de él, somos su imagen y su semejanza...

Estamos hechos de una buena manera pero en este ciclo de la vida, la gente ha perdido la conexión con su interior, a perdido la conexión con la naturaleza. Nacemos bellos, pero algo pasa en el camino que eso se corta y no nos alimentamos debidamente que hace que nos olvidemos de nosotros mismos y comencemos a mirar al otro, o mirar objetos buscando que ellos nos den paz, felicidad, dicha. Nos olvidamos de nosotros mismos, del presente, de vivir a plenitud, nos olvidamos de jugar, de sonreír, de crear.

Me parece increíble cuando pregunto a una persona si sabe jugar ya siendo adulto y te dice que no...eso me da terror porque entonces me preguntó: Cómo sigue viviendo esta persona sin el juego, este te ayuda a mantener el cuerpo y mente flexible, a mantener tu niño interior y es el que ayuda a no desmayarte frente a la adversidad.

La sociedad de ahora, no ayuda para nada a mantener eso. Cuando uno se vuelve adulto te llenan la cabeza con demasiadas cosas innecesarias. Todo es negocio, hasta el hecho de meditar te lo venden con diferentes nombres, te venden paquetes que te dicen como ser feliz, y no puedo creer que la gente compra todo eso, para sentirse bien....cuando es tan fácil estar bien, claro es decisión de cada uno querer ser feliz o infeliz, en realidad depende de las bases espirituales que tenemos.

Fueron dos causas que me hicieron interesarme en el masaje terapéutico: Primero fue por mi última hija, la cual tiene un problema neurológico trayendo como consecuencia una hipotonía moderada, ataxia que hace que sus movimientos sean no coordinados, afectando a a su eje axial principalmente y lo segundo es que ya no quería seguir en el sistema donde trabajas en una empresa que te pagaba bien; pero me tenía siempre estresada, al limite de hacer las cosas perfectas, tener que revisar email a cualquier hora del día, sin respetar  mi sueño, mi espacio privado, mi vida familiar, mi descanso. Era terrible. 

Así que comencé a pensar como podría lograr independizarme de manera laboral, dedicarme a mi familia. Tenía que buscar algo que me gustara y a la vez me ayudara a la condición de mi hija, y a través del estudio del Ayurveda, de diferentes tipos de masajes he aprendido a manejar y crear una propia técnica ( en realidad soy una eterna estudiante en este campo de la medicina natural, una autodidacta) . Encontré que es una manera de comunicación, enseño a mis hijos a reconocer su cuerpo, ayudo a mejorar su cuadro de hipotonía en mi hija, diariamente a través de la observación aprendo como lograr el bienestar en las personas (como el automasaje que cada uno de nosotros deberíamos aprender hacernos diariamente después del baño)

Un masaje no solo nos relaja, sino si estamos en manos de un buen terapista, él o ella nos pueda guiar a cuidarnos mejor la salud física, emocional y mental. Con un buen masaje podemos soltar nudos físicos (contracturas) o desbloquear los canales energéticos que alimentan cada una de nuestras células, las cuales al estar bien oxigenadas tienes como resultado tener un buen estado de animo, más energía, mejor circulación sanguínea y linfática; por tanto una buena salud.

Un masaje es como una caricia, lo escuche en una escuela donde estudié masajes, es el contacto que nos ayuda el masajista  a darnos a nosotros mismos. Desde que nacemos necesitamos contacto porque sin el morimos.

En muchos países del mundo, en especial en la India, Japón, China, Tailandia, etc, países Sud-Asiáticos, es una costumbre el masaje, es parte de la cultura y es transmitido de generación en generación. Estoy investigando si en nuestra cultural pre inca e inca hubo la utilización de esta técnica, me imagino que si lo hubo ya que los chamanes hacen uso de hierbas y rituales para ayudar a sanar y equilibrar a la gente.